Orari

da lunedì a venerdì        17:00 / 22:00

la palestra APRIRA'
mercoledì 12 settembre

contatti

per contattarci

telefonare allo 06-59.64.70.71 dalle 17 alle 21

o inviare SMS o messaggio WA al 347 - 01.05.571

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dove siamo

la nostra palestra è in
Via Cesarea 17 bis
00146 Roma

CORSO BASE adulti

Si informano i soci che i prossimi CORSI BASE d'arrampicata per adulti avranno inizio il giorno:

1. lunedì 17 settembre 2018 alle ore 19.30
2. martedì 18 settembre 2018 alle ore 19.30
3. giovedì 20 settembre 2018 alle ore 19.30

Il corso comprende 5 lezioni pratiche di 1h30m (una a settimana per 5 settimane) il lunedì o il martedì o il mercoledì dalle 19.30 alle 21.00 + la possibilità di frequentare (per 5 settimane) la palestra d'arrampicata al di fuori degli orari del corso.

Costo del corso: Euro 120,00

  • Sono possibili lezioni di prova solo nel caso in cui rimangano posti liberi.
  • Si da precedenza in ogni caso a chi si iscrive definitivamente al corso rispetto a chi intende fare solo una lezione di prova.
  • Nel corso non si effettuano uscite outdoor.
  • E'OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO (CON ECG)
- per i nostri soci abbiamo stipulato una Convenzione con il Dott. Stivali - Specialista in Medicina dello Sport (Via della Grande Muraglia 289):
a. certificato medico NON AGONISTICO Euro 35,00
b. certificato medico AGONISTICO Euro 60,00
(per maggiori informazioni chiedere in segreteria)

Per pre-iscriversi è necessario inviare una mail a Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. E' necessario abilitare JavaScript per vederlo. con:
- NOME e COGNOME
- DATA e LUOGO DI NASCITA
- RECAPITO TELEFONICO
- GIORNO DI CORSO AL QUALE SI INTENDE PARTECIPARE

Si accettano prenotazioni fino al termine dei posti disponibili.

Posti disponibili rimasti:
6 (corso del lunedì)
6 (corso del martedìì)
6 (corso del giovedì)

Corso base successivo inizio:

lunedì ottobre 2018 alle ore 19.30
martedì ottobre 2018 alle ore 19.30
giovedì ottobre 2018 alle ore 19.30

Posti disponibili:
6 (corso del lunedì)
6 (corso del martedì)
6 (corso del mercoledì)
6 (corso del giovedì)

Anno sportivo 2018-2019

Salve a tutti!
La Rambla Vertical è lieta di annunciare che i corsi per bambini/e e ragazzi/e ricominceranno

MERCOLEDI' 12 SETTEMBRE 2018 alle ore 17.15.

Nel corso dell'anno le lezioni seguiranno i seguenti orari:

- U10, U12 e U14: lunedì, mercoledì e giovedì ore 17.15 - 18.15 (2 volte o 1 volta alla settimana)
Per gli atleti agonisti U10-U12-U14 da quest'anno sarà prevista una lezione di potenziamento/allungamento supplementare dalle 18.15 alle ore 19.30 del mercoledì.

- da U16 (nati prima del 2003): lunedì e giovedì ore 18.00 -  19.30

Il corso terminerà il giovedì 13 giugno 2019 per le categorie U10, U12 e U14.
I ragazzi e le ragazze dall'U16 potranno proseguire fino alla chiusura della palestra che sarà il 26 luglio 2019.


  • E'OBBLIGATORIO IL CERTIFICATO MEDICO (CON ECG)
- per i nostri soci abbiamo stipulato una Convenzione con il Dott. Stivali - Specialista in Medicina dello Sport (Via della Grande Muraglia 289):
a. certificato medico NON AGONISTICO Euro 35,00
b. certificato medico AGONISTICO Euro 60,00
(per maggiori informazioni chiedere in segreteria)

Durante l'anno le attività previste esterne alle lezioni sono:
  • GARE CIRCUITO OPES GIOVANILE LAZIO (VIII Edizione) e NAZIONALE (località da definire)
Si terranno sempre il sabato pomeriggio a partire dalle ore 15.00.

1a tappa novembre 2018 (boulder) Rambla Vertical Via Cesarea 17 bis Roma
2a tappa dicembre 2018 (lead) Palasport Ariccia Via del Bosco Antico
3a tappa gennaio 2019 (boulder) Vertigini Anzio
4a tappa febbraio 2019 (lead)
5a tappa aprile 2019 (boulder) Hangar Frascati

  • USCITE IN FALESIA
da definire
  • CAMPO ESTIVO  per i piccoli Ramblari (località da definire)
     (max 10 partecipanti)
da
attività: escursioni, arrampicate e giochi